Forte d’une expérience de plus de 25 ans en ressources humaines, Bernice Parent a développé une compréhension des dynamiques humaines et des enjeux liés au stress en milieu professionnel.
La fin de sa carrière l’a amenée à se réorienter vers le mieux-être, qu’elle s’est engagée à promouvoir depuis dans une démarche centrée sur le yoga et la pleine conscience, en guidant les personnes vers un mode de vie plus équilibré et conscient.
« Le yoga, la méditation et, finalement, la pleine conscience, ont été pour moi des moyens d’amorcer une transformation. »
Bernice Parent, diplômée de l'USB (1977)
Comprendre les réalités humaines
Après l’obtention de son baccalauréat ès arts avec une majeure en psychologie à l’USB (1977), Bernice Parent s’est orientée vers le monde des affaires. Elle a occupé divers rôles liés au développement du leadeurship, à l’engagement des employés et à l’accompagnement du changement organisationnel, qui lui ont permis d’identifier et de comprendre les sources de stress et les défis liés au monde du travail, et ainsi mieux comprendre les réalités vécues.
En fin de carrière, elle s’est tournée vers le yoga et la pleine conscience. « Je traversais une période de ma vie où j’éprouvais un besoin de me recentrer, explique-t-elle. Le yoga, la méditation et, finalement, la pleine conscience, ont été pour moi des moyens d’amorcer une transformation. »
Un accompagnement vers le bienêtre
Depuis cette transition, Bernice Parent a multiplié les formations et les retraites silencieuses afin de devenir enseignante certifiée du Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR), et professeure certifiée de yoga. Elle a en parallèle fondé son entreprise de mieux-être, La Vie Mindful, à travers laquelle elle propose des programmes de pleine conscience, des cours de yoga et des ateliers.
« Mon parcours me permet de comprendre les réalités des gens tout en leur offrant des outils humains et accessibles. La pleine conscience est une pratique de vie qui permet de se recentrer, d’être plus présent dans les gestes simples du quotidien et de développer une façon plus consciente d’aborder la vie. Elle est accessible à tous », souligne-t-elle.
Des ressources en français
Consciente du manque de ressources en français dans le domaine du bienêtre, Bernice Parent s’engage à rendre cette pratique plus accessible, en proposant des formations en français. Elle a également récemment publié aux Éditions de la Francophonie un guide pratique intitulé Cultiver la pleine conscience : une pratique de vie.
« J’y aborde la pleine conscience comme une façon de cultiver l’attention, la compassion et un rapport plus bienveillant à soi-même », explique-t-elle.
Ce guide vient renforcer l’accès à des ressources et des outils de bienêtre en français, ce qui contribue à la vitalité de la communauté francophone.
Pour plus d'informations sur les activités de Bernice Parent : www.laviemindful.com