Kettlebells

Augmentez votre force et explosivité par l'entrainement avec les Kettlebells! Préparez-vous pour des séances intenses et exigeantes.

Chaque cours débutera par une leçon détaillée sur une ou deux techniques qui impliquent les kettlebells, suivi d'un protocole d’entrainement.

Chaque entrainement sera basé les techniques apprises en début de cours ou lors des cours précédents.

Le dernier cours sera consacré à un test de compétences physiques. Ce test sera basé sur toutes les techniques apprises en classe.

Un journal de bord vous sera fourni et devra être apporté à chaque cours afin de prendre des notes et de visualiser votre progrès. Il est important de porter des vêtements confortables qui ne limitent pas les mouvements et des souliers à semelles plates. Les chaussures de course ne sont pas optimales, mais elles seront acceptées pour le cours d’introduction. Une bouteille d’eau et une serviette seront utiles.

Chaque participant sera responsable d’adopter les bonnes positions et d’effectuer les techniques de façon sécuritaire. Aucune personne ayant une condition médicale, telle que des problèmes de cœur, de l’hypertension, de l’asthme, etc., ne sera admis au cours sans une note officielle d’un médecin.

Inscription

8 séances. Lundi et mercredi à partir du 22 octobre au 14 novembre, de 18 h à 19 h. 

Membre du Sportex : 25 $
Non-membre : 50 $

Inscrivez-vous en appelant le 204-235-4407 ou en visitant la réception du Sportex.

 

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195, rue Despins
Winnipeg (Manitoba), 204 235-4407
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