La pleine conscience

La pleine conscience au quotidien

Aujourd’hui plus que jamais, la vie quotidienne peut s’avérer exigeante, même stressante. La pleine conscience est une capacité humaine universelle qui se cultive par la pratique afin de renforcer notre résilience et améliorer notre bien-être. Pratiquer la pleine conscience, c’est cultiver cette capacité d’attention pour être pleinement présent à la vie.

Une fois par semaine, prenez une pause pendant votre journée en explorant les pratiques de pleine conscience qui contribuent à la résilience et au bienêtre.

Ce cours vous est offerts en collaboration avec Sportex et le Projet Compassion de la Corporation catholique de la santé du Manitoba.

Réduction du stress par la pleine conscience

S'entrainer à la pleine conscience, c'est s'ouvrir à la possibilité de vivre sa vie en temps réel, dans le moment présent. La pleine conscience (mieux connue sous le nom de mindfulness) est une capacité humaine universelle qui se cultive par la pratique afin de renforcer notre résilience et améliorer notre bienêtre.

Pratiquer la pleine conscience, c'est cultiver cette capacité d'attention pour être pleinement présent à la vie. Cette formation de huit semaines vous permettra de :

  • mieux connaitre les automatismes qui nous gouvernent si souvent;
  • choisir d'autres voies plus épanouissantes et constructives pour faire face au stress;
  • découvrir le lien étroit entre le corps et l'esprit permettant d'utiliser l'un pour guérir l'autre; et
  • profiter pleinement de la vie en prenant activement en charge votre santé et votre bienêtre.

Ce cours vous est offert en collaboration avec le Projet Compassion de la Corporation catholique de la santé du Manitoba et aura lieu au Parloir de l'Hôpital de Saint-Boniface.

Inscription

Date limite pour La pleine conscience au quotidien : 17 mai 2016

Inscrivez-vous en ligne

 

 

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Division de l'éducation permanente
Université de Saint-Boniface
200, avenue de la Cathédrale
Winnipeg (Manitoba) CANADA R2H 0H7
Téléphone : 204-235-4400
Télécopieur : 204-235-4489
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